آلو خاکی خشک
آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، منیزیم، مس و پتاسیم است. این ماده غذایی همچنین دارای روی و آهن و مقدار کمی کلسیم است. آلو کالری نسبتا پایینی دارد. اما محتوی مقدار فراوانی از ویتامینهای ضروری و مواد معدنی است.
آلو شابلون خشک
آلو شابلون خشک یکی از میوههای خشک پر طرفدار است. این میوه هم منبع غنی آهن است و هم دارای ویتامین C است که جذب آهن را در بدن تسریع میکند.
آلو کالیفرنیا
این رقم آلو از معروف ترین رقمهای آلو در کالیفرنیاست که سر شار از ویتامین سی می باشد ˛ جذب آهن را بالا می برد و بر طرف کننده کم خونی است.
انجیر خشک
انجیرها، منبع غنی از مواد مغذی ضروری مختلف هستند ؛آنها غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و فیبر محلول هستند.
به خشک
میوه به نیز مانند اغلب میوه ها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین آ، ب و ث، فیبر و همینطور مواد معدنی پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است. ارزش تغذیهای بالای به آن را به میوهای پرخاصیت و مفید تبدیل کرده است.
پرتقال تامسون با پوست
پرتقال منبع غنی ویتامین C ,B6 و آهن،کلسیم،فسفر،پتاسیم،سدیم و مس ،اسید فولیک،فیبر،نیاسین و سرشاز از آنتی اکسیدان است.
پرتقال تامسون بدون پوست
پرتقال خشک منبع غنی از ویتامین C می باشد. آنتیاکسیدانهای موجود در ویتامین C بدن را در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت میکنند.
پرتقال خونی خشک
پرتقال منبع غنی ویتامین C ,B6 و آهن،کلسیم،فسفر،پتاسیم،سدیم و مس ،اسید فولیک،فیبر،نیاسین و سرشاز از آنتی اکسیدان است.
توت فرنگی خشک
توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوهها در آسیا شناخته میشود، میوهای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوهای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین میباشد.
خربزه آتشی
خربزه دارای ویتامینA است، از این رو درترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد و برای بیماری های سنگ كلیه و مثانه مفید است؛ دراین بیماری ها باید نمك و فلفل كمتر خورده شود.خربزه سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است.
خربزه سبز
خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد .خربزه به دلیل داشتن ویتامین A برای تقویت بینایی، خون سازی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. میزان پتاسیم موجود در خربزه برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی – عروقی بسیار موثر است و مصرف این ماده غذایی نقش به سزایی در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی دارد.
خربزه ی ملون
خربزه ملون برای اشخاص مبتلا به كم خونی مفید است. این خربزه بدلیل داشتن فیبر به هضم غذا كمك می كند و رودل را برطرف می نماید و خربزه ی ملون بیماری استسقاء (احساس تشنگی) را درمان می نماید و به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست تجویز می شود.